Boy Uzatmak İçin Ne Yapılmalı?
Tarih: 12-12-2010 Saat: 01:09:38 | Bugüne kadar 10693 defa okunmuştur...
Sponsor Bağlantılar:
Boy uzaması için yapılması gereken tavsiyeler;
Bunları düzgün bir şekilde yaptığınız taktirde boyunuz büyük ihtimal uzuyacaktır eğer hala boyunuz uzamıyorsa bir uzmana başvurmanızı öneririz.
- Her sabah düzenli olarak kahvaltı yapın.
- Kahvaltıda süt, peynir, yoğurt, yumurta,zeytin gibi yiyecekleri mutlaka bulundurun.
- İşe veya okula gidiyorsanız taşıt yerine yürümeyi seçin.
- Fazla ağır işler yapmayın.
- Güneşli havalarda yürüş yapın. ( D vitamini en çok güneş ışığında bulunur )
- Yeşil yapraklı sebzeleri bol bol tüketin.
- Eğer beslenme ile ilgili sorunlar yoksa yinede boy uzanmıyorsa kalsiyum, magnezyum, ve çinko içeren doğal tabletlerden kullanabilirsiniz.
- Egzersiz yapmayı unutmayın koşu, basketbol, voleybol, yüzme vb.
- Çok ağır egzersiz ve işlerden kaçının.
- Sigara, alkol gibi zararlı maddelerden uzak durun.
- Bol bol süt için.
- Piyasada boy uzatmak için değişik besin desteği ürünleri mevcuttur. Bunlardan kullanabilirsiniz...
çay içmek boy uzatır mı?
Yazan: murat - Şırnak
Yazığı Verdiği Puan:
"çay içersek yine uzarmıyız cevabınızı bekliyorum"
Eklenme Tarihi: 13-03-2011 - Saat: 17:28:02